Fakta Tentang Diet Apel Hijau

berita hari iniWarna merah ini identik dengan apel. Jadi, kata-kata; Manis dan berair. Namun, jenis apel yang juicy, tart dan hijau dalam warna, adalah apel hijau, varietas kelas reguler apel. Mereka digunakan terutama untuk memasak, karena mereka menambahkan rasa yang unik untuk berbagai spesialisasi kuliner, seperti kue dan kue. Itulah mengapa mereka juga dikenal sebagai apel makanan penutup dan apel memasak. Mereka juga digunakan dalam pembuatan minuman seperti sari, anggur, dan roh rasa seperti vodka.

Kalori dan nutrisi https://ilmukukesehatan.blogspot.co.id/2016/05/buah-apel-hijau-dapat-menurunkan-berat.html

Kalori dalam apel hijau cukup rendah untuk membuat diet buah. Dengan hanya 50-80 kalori (apel, kecil untuk ukuran medium) dan tidak ada lemak dan protein, jenis apel tidak akan menambah kalori Anda. Pada saat yang sama, karena kandungan serat, memotong nafsu makan Anda. Namun, buah harus dimakan dengan kulit di dataran. Ketika dimakan sebagai makanan penutup seperti kue atau keripik, apel hijau adalah bahan lain, dan tidak ada manfaat nyata untuk makanan.

apel hijau 1

Hijau apel mengandung serat dan mineral seperti kalium, fosfor dan kalsium. Hal ini juga mengandung vitamin A dan sejumlah kecil vitamin C. Ini berisi karbohidrat dalam bentuk fruktosa (gula alami yang ditemukan dalam buah-buahan). Tabel berikut menunjukkan kandungan nutrisi dalam apel hijau dalam berbagai bentuk:

Makanan dengan ukuran apel Melayani hijau Cal Karbohidrat Lemak gula
Snapple 100% Juicy Green Apple 1 (11,5 fl oz) может 160 41 г 0 39 г
Granny Smith Apple 1 (154 g) 22 g apel 80 g 17 0
Cascade segar yoghurt bebas lemak green apple pie 1 (6 ons) gelas 110 20 g 0 16 g
Hijau irisan apel pie kue 1/12 197 40,6 g 3 g 12,6 g

nilai gizi

Keuntungan dari penggunaan jenis apel pada apel merah selalu dibahas. Beberapa poin dalam mendukung kekuatan apel hijau:
Karena kaya warna mereka, apel hijau memiliki kandungan vitamin C yang tinggi bila dibandingkan dengan sepupu merah mereka.
Vitamin B dan vitamin A juga hadir dalam apel tersebut, sehingga penggunaan apel memiliki efek memurnikan pada kulit dan meningkatkan warna kulit.
Padat daging apel hijau merupakan sumber serat yang baik, yang membantu pencernaan dan mengatur fungsi usus.
Serat yang tinggi juga berarti tindakan yang lebih baik terhadap kolesterol dan apel hijau dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh Anda.

Apel setelah makan dapat membuat Anda merasa lebih kenyang dan puas, lapar, sehingga Anda tidak makan berlebihan dan tidak mengisi kelebihan nya. apel hijau dengan rasa getir mereka dapat membantu Anda mengurangi asupan lemak karena kandungan serat yang tinggi mereka. Daya hijau apel sebelum makan dapat mengurangi jumlah makanan yang dimakan, efektif mengurangi asupan kalori harian.
apel hijau membantu dalam membersihkan darah dan membantu mengatur dan menstabilkan kadar gula darah.
apel hijau juga diisi dengan mineral dan antioksidan, sehingga risiko infeksi manusia berkurang. Apel, khususnya, dianggap sangat efektif dalam mengurangi kemungkinan kanker paru-paru.

apel hijau 6
Sembelit, diare dan perut masalah secara signifikan berkurang ketika konsumsi apel hijau, sejak kehadiran serat tersebut dalam nama pektin hadir dalam apel tersebut dikaitkan dengan masalah seperti itu.
Hijau apel dapat menyebabkan sehat, set putih dan kuat dari gigi dan gusi. Dibutuhkan gigitan yang kuat untuk terjun di apel hijau mentah, dan gigi ditingkatkan kekerasan daging apel. Plus ada sebuah apel untuk mencegah plak dan penyakit gusi.
Mereka mengatakan untuk mengurangi risiko gangguan neurologis tertentu, seperti penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, demensia dan skizofrenia.

Fakta menarik tentang apel hijau

Ada berbagai subspesies dari apel hijau, yang paling terkenal di antaranya adalah Australia Granny Smith dan Ramsey Amerika Newtown Pippin. apel hijau yang cerah dan tajam hijau terang dalam warna dan dihargai untuk rasa khas mereka. Sementara apel merah, rasa manis, apel hijau sangat lezat dan asam, dengan rasa yang kaya dan kuat. Mereka juga lebih tegas dalam tekstur. Mereka tegas dan renyah daging. Menggigit apel hijau segar dapat mengisi mulut dengan jus apel. apel berita hari ini memiliki kehidupan rak panjang.

Menyimpulkan, menggigit apel hijau sehari membuat dokter pergi dan pasti keluar dari berat. Asalkan Anda makan apel dalam bentuk yang tepat, yang alami dan segar kulitnya.